Les cours
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Les cours

Je propose des cours de Vinyasa flow et d’Ashtanga Vinyasa,

Le Vinyasa Flow est une pratique en mouvement fluide avec l’enchainement des postures (asanas) au rythme de la respiration.

La synchronisation du souffle avec le mouvement du corps canalise le mental et le flot de pensées.

Dans cet espace, nous sommes davantage disponibles pour nous
connecter et écouter notre énergie vitale… à l’écho de la pulsation de vie en nous.

L’Ashtanga Vinyasa est un yoga dynamique. Lors des séances nous aborderons la Première Série (Yoga Chikitsa) selon la méthode de Sri. K. Pattabhi Jois.

Les pratiques peuvent être plus ou moins engagées physiquement avec des propositions d’adaptation.

 

Pour les cours de Vinyasa Flow, je crée des séquences en lien avec la saisonnalité, les cycles lunaires et l’énergie du groupe.

Au cours d’une séance, nous pourrons voyager vers une posture en particulier (peak pose) en suivant un enchaînement de postures propices à la préparation du corps ou sur un plan physique ou émotionnel particulier comme l’ouverture du coeur, les chakras, la libération d’émotions, la flexibilité des hanches… Le design des cours répond à une logique globale construite en amont afin de vous guider vers une meilleure perception pluri-sensorielle de votre corps.

 

Les séances d’Ashtanga Vinyasa aborderont progressivement les postures de la première série.

Cours de Yoga avec Marie Dupraz le matin pour libérer les énergies

Vinyasa Flow

60 minutes de pratique pour nous connecter à notre énergie et la faire rayonner à travers notre corps !
Après un temps de centrage et de connexion au souffle, nous déroulons des postures propices à la montée d’énergie pour vous sentir pleinement (re)connecté à votre vitalité. Les cours sont en musique pour ainsi lier les 3 aspects d’une pratique énergétique : le souffle par l’installation d’une respiration consciente, le mouvement par l’enchainement fluide d’asanas et le son grâce à une playlist construite pour soutenir l’intention de la pratique (détente, relâchement ou éveil de l’énergie)

Marie Dupraz propose des séances Wild Vinyasa Flow, yoga en musique

Ashtanga Vinyasa

Les séances durent environ 1H15. Je vous ferai découvrir la puissance de la première série d’Ashtanga « Yoga Chikitsa » par une approche pédagogique et progressive afin de vous accompagner progressivement dans l’apprentissage de l’ensemble de la série.